Metodologia dos Treinamentos
Desenvolvemos um programa de treinamento gradativo, com o objetivo de melhorar o condicionamento físico do aluno, seja ele na corrida ou ciclismo, seja qual for seu objetivo, melhora da qualidade de vida ou aumento de performance.
Nossa metodologia segue a base da fisiologia humana, biomecânica e da metodologia do treinamento desportivo.
A metodologia de treinamento da RC Treinamento é o resultado da experiência prática, aliada aos estudos e pesquisas teóricas em treinamento desportivo.
As planilhas de corrida são planejadas com intuito de monitorar a distância, velocidade, frequência cardíaca do aluno, variações de tipos de terrenos, além de outras variáveis disponíveis para controle da sobrecarga de treino.
